太极拳是中华民族传统体育项目，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化、中医经络学、古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
赣州轻韵太极健身队教你学练太极，联系电话：18970773238（潘老师）
2008北京奥运会即将举办，这是中国人民的大事，也是世界人民的大事。为了弘扬古代奥运的本真精神，使国人在欢庆的同时，保有一份理性的思考，笔者提出几点必要的质疑与建议。
奥运的目的与口号
最初古希腊奥运会的目的，是为了提高全民的生命素质，展现人体的活力与健美。其相应背景是，古希腊人爱运动爱生命爱淳朴自然的生活古风。比照今日奥运，这些美好品质似已不存，取而代之的是“更快、更高、更强”的触目口号。今日的奥运，已越发背离古代奥运启迪激发人民热爱生命，重视全民健身活动的初衷，越发异化成追求经济性、赢利性的活动，包括用人的有限肉体，极力去挑战无限精神极致的偏颇活动。
审视奥运口号，它不是对与错，好与坏的问题，而是整体定位的问题，当今时代，对一切事物，或许都可要求快节奏，唯独对人的精神生命与肉体生命，不可用“快”字，否则就是反科学。因为人的生命——肉体生命，自有其内在的严格律动，打破或违反都将导致人的整体生命早殒早衰。
奥运的理念与方向
毋庸置疑，“更快、更高、更强”的提出，迎合了进化论“物竞天择、优胜劣汰”的观点，却忽略了进化论的人文重心：“适者生存”。准确地说，是有利生存为好，不利生存为害。进化的价值不在于弱肉强食、败者出局(这只是表象只适用低等生物)，而在于物种延续，生生不息。特别是人作为生物体，更被赋予了传承延续生命的伟大使命，欲完成这一使命，必须遵循客观规律，遵循科学方法。有利生命的，肯定不是快节奏的，而是适应生命内在节律的。如中国古人就发现人的气血每天有“子午流注”的规律，人的皮肤亦有24小时的代谢周期。这些天定的铁律一旦被超前打破，人的生命必遭殃受损。
作为具有广泛影响力的国际性体育盛会——奥运会应当提倡体育运动健身，理当对运动生命学有个本质诠释和把握。不论奥运精神或是人文精神，任何精神性的传承都是以肉体为起点，以生命延续为依托，特别奥运这种本身就以正面召唤人性与生命传承性的运动，更要将生命的高质量延续放在首位，不能陷人一种悖论——一面号召运动健身，一面却让运动有损于健康。凡是与人的身体有关的活动，都要慎之又慎，切不可用有限的肉体去搏无限的精神。尊重珍爱人的生命，应当成为2l世纪人类的共识，即便奥运也不可例外，也要不断审视完善自身的运动项目，是否能实现健康生存的目的，是否合宇宙生命演化的方向。有利人生命进化的则弘扬，逆之则扬弃。
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建议
再对北京奥组委和国际奥委会提几点具体建议。
一、2008奥运会在北京召开是一件幸事，不论北京奥组委还是国际奥委会，相信举办奥运的初衷都是良好的——不仅仅是为了谋取政治或经济利益，而是期望能够运动健身，能在精神文化层面影响人，鼓舞人。基于这一共识，如果抓住北京奥运这一良好机遇，尽可能改进奥运的规则，丰富奥运的内容，使之更具科学性，更贴近生命主题，这将是本届奥运会对人类的一大贡献。“人文奥运、生态奥运、绿色奥运”这些理念都有创意，但较之“生命奥运”都欠合理。唯“生命奥运”这一主旨性口号，才真正切中最初奥运本义，返回以生命为本的内核。与此同时，可大力推介中华传统生命文化理念，推出中国养生健身活动系列。
二、除了打出主题性的“生命奥运”口号外，还应补充三个附属性的新“三更”口号，“更和谐、更平衡、更简约”。无论就生命自身或体育运动的审美性来说，它都是最合适的口号。并且它所内蕴的普遍性与最高审美原则，也是多元世界及人类新文明发展的方向准则。
与此口号相协，在今后奥运运动项目选择中，应多选些有利于人的生命优化，提高人的审美情趣，更多些表演性强、观赏性佳的项目。删减些刺激人的神经，易对人体造成损伤、易引发冲突抗衡的项目。如中国的武术套路，就是极好的运动项目。它所传达的信息，除了强身健体，更多的是生生不息、不争而胜的人性美德。这类项目多了，世界必少一份恶性竞争，少一场血腥战争，多一份馨美的生态环境。
三、在中国人民真诚迎奥运的欢庆声中，我们遗憾地发现，奥运所有项目，竞没有一项采自我们中国这个占世界四分之一人口的泱泱大国，2008年的北京奥运，在自家国土上，在自家搭的舞台上，却只能看人家演戏，个中滋味真有些苦涩。本来借东道国之利，满可将与奥运精神最合排的武术推进奥运项目，却又因什么人为的“超编、缩水”理由被拒之门外，仅被允许编外演示。．其实奥运会没有中国项目，并非中国很受伤，而是奥运自身的损失。奥运失去了占全球四分之一的人气、民心。
中国文化，尤其是中国传统文化，更是有异于任何国家的独特文化。相比欧洲文化的求真，印度文化的求善，中国文化是真正的“真善美”三位一体统一完备的文化。它们分别对应中国古代三大“经典”，强调“真”——关于天人演化规律的《易经》；强调“善”——关于人道如何遵天道的《道德经》；强调“美”——关于人的生命顺应天命具体方法的《黄帝内经》。上天对中国似格外垂青，唯中国文化在自然与人文两方面都给予了最全面丰沛的活性基因。
西方重技术，中国重功夫，技术更偏向外在机械性、物质性、整体高效性，功夫更讲究内在机理、内部节律，及个体生命的不可重复。中国平台，如中国文化的广博兼容一样，古往今来就是开放式的世界大平台，就是世界人民展示生命活力的地方。中国“居中、适中”，中国地处地球磁场中心，天然成为人类活动的舞台自在理中。试看今日，小至各国洋徒弟来中国拜师求艺，大至国际问力量的斡旋均衡，想玩转地球，摆平世界，谁能绕过中国平台?
中国抓住了2008奥运契机，而反过来说——2008北京奥运更应当抓住中华文化契机，借鉴中华传统文化的精髓，完善自身，将以机械为本的西方“科技神话”，转变成以中国“生命科学”为理念的正确进化方向。这将是本届奥运会最伟大的使命、最成功的策划艺术。当然，或许也无所谓什么抓与不抓。它应是自然而然的，谁的文化“保真度”更高，就该从谁，谁就是主流。
练习太极拳的好处主要包括以下几点：
1. 增强体质：太极拳动作缓慢、连贯，注重呼吸配合，能够增强内脏功能，提高身体免疫力。
2. 改善心肺功能：通过深呼吸和全身运动，太极拳有助于增加肺活量，改善心血管系统健康。
3. 促进消化：太极拳的腹式呼吸法能够按摩内脏，促进肠胃蠕动，改善消化功能。
4. 提高柔韧性：太极拳动作涉及全身各个关节，长期坚持练习能够增加肌肉和关节的柔韧性。
5. 缓解压力：太极拳注重意念和呼吸的配合，有助于放松身心，缓解生活和工作中的压力。
6. 培养耐心和专注力：太极拳练习需要耐心和专注，有助于提升个人的心理素质。
综上所述，太极拳是一种适合各年龄段人群的健身方式，不仅能够增强体质，还能改善心理状态。
